Divulgación experta · evidencia mixta
El yogur suma opciones sencillas a una alimentación saludable
Una investigadora de Harvard repasa por qué el yogur aporta proteína y encaja en una alimentación equilibrada.
Fuente: Harvard Gazette →Avances en salud
Noticias OneLife
Buenas noticias sobre salud, bienestar y longevidad. Cada una con su fuente institucional y, cuando existe, la publicación científica original.
Estudio observacional · 38.283 mujeres · original: 20 may 2026
Más pistas para cuidar la alimentación durante la menopausia
Los patrones con más frutas, verduras y granos enteros se asocian a mejores resultados en esta etapa.
Fuente: Harvard Gazette →Publicación científica original →
Síntesis científica · editorial: 21 ene 2026
Ganar fuerza no exige terminar exhausto
El ejercicio excéntrico, controlar la bajada de una pesa, destaca por su rendimiento con menos volumen.
Fuente: Edith Cowan University →Publicación científica original →
Cohorte observacional · casi 60.000 personas
Dormir, moverse y comer mejor: los pequeños cambios también cuentan
Sueño, actividad física y alimentación analizados juntos: mejoras modestas en los tres se asocian con más años de vida.
Fuente: Universidad de Sídney →Información educativa. Los resultados y sus límites corresponden a cada estudio o fuente; no sustituyen la valoración de tu médico.